Ginnastica Dolce

Il vantaggio di questa attività, è che può essere praticata da tutti. Si tratta di una pratica semplice senza uso di attrezzature, dove le persone possono svolgere movimenti delicati, attivando la muscolatura favorendo una buona circolazione sanguigna, portando benefici a tutto il corpo.

Indicata anche a persone che da tempo, per svariati motivi, non praticano attività fisica e che hanno voglia di ricominciare a muoversi. Ideale per persone in età avanzata, che hanno il piacere di sentire il corpo ancora agile e attivo.

Galia guida la pratica della ginnastica dolce in piccoli gruppi, garantendo una buona assistenza e personalizzando le lezioni in base agli allievi presenti, creando un’atmosfera giocosa e divertente.
A completamento della pratica, le lezioni sono arricchite dallo stretching con lo scopo di elasticizzare e rilassare muscoli e legamenti.