In qualità di studenti di yoga, abbiamo tutti sentito di diversi “tipi” di corsi di yoga disponibili. Hatha, ashtanga, vinyasa, yin, power, hot, flow, aerial, Iyengar… la lista è infinita e continua a crescere quasi tutti i giorni. Quindi in cosa è diverso lo yoga classico rispetto agli altri?

Una mente calma, ferma e focalizzata – qualità spesso sottovalutata da chi tratta lo yoga come mero esercizio fisico – è ciò che tutti noi cerchiamo veramente e le posizioni (asanas) altro non sono che un mezzo per raggiungerla.

Cos’è lo Yoga Classico?

Lo Yoga Classico si basa sugli insegnamenti tradizionali descritti negli Yoga Sutra di Patanjali, un testo fondamentale che codifica lo yoga come un percorso spirituale suddiviso in otto passi (Ashtanga Yoga). Questo sistema include pratiche di etica (yama e niyama), posizioni fisiche (asana), controllo del respiro (pranayama), ritiro dei sensi (pratyahara), concentrazione (dharana), meditazione (dhyana) e illuminazione (samadhi).

Differenze con gli altri stili di yoga:

• Yoga Classico è più orientato alla disciplina mentale e alla realizzazione spirituale.
• Hatha Yoga (da cui derivano molti stili moderni) enfatizza il corpo fisico attraverso asana e pranayama.
• Stili moderni (come Vinyasa, Yin, Power Yoga) spesso si concentrano sul movimento, sul fitness o sul rilassamento, adattando la pratica alle esigenze contemporanee.

Lo Yoga Classico è quindi una pratica più filosofica e meditativa rispetto agli approcci moderni più fisici e dinamici.

Lo yoga classico differisce nel fatto che contiene quasi tutti gli elementi così come prescritti da Maharishi Patanjali nello Yoga Sutra, l’antico testo considerato l’autorità ultima nello yoga.

Le altre varianti scelgono solo certi elementi: alcuni si focalizzano sull’aumentare la forza fisica, altri sulla respirazione. Alcuni danno importanza allo stretching mentre altri si concentrano sull’allineamento fisico. Nessun approccio è sbagliato, sono tutti diversi percorsi per raggiungere lo stesso obiettivo: ottenere la pace interiore e la felicità.

Yoga Viareggio, Perché partecipare a un corso di Yoga Classico?

Cari ricercatori della verità interiore, lo Yoga Classico non è solo una pratica fisica, ma un sentiero verso la consapevolezza, l’equilibrio e la realizzazione di sé. Se cercate qualcosa di più profondo di un semplice esercizio, ma un percorso che trasformi corpo, mente e spirito, allora questa è la disciplina giusta per voi.

Nel nostro corso, imparerete a unire respiro, postura e concentrazione, riscoprendo l’armonia tra pensiero e azione. Attraverso gli asana, il pranayama e la meditazione, svilupperete una calma interiore che vi accompagnerà anche fuori dal tappetino, nella vita quotidiana.

Lo Yoga Classico è una porta verso la vostra essenza più autentica. Vi aiuterà a superare stress e distrazioni, permettendovi di vivere con maggiore presenza e consapevolezza. Non è mai troppo tardi per iniziare questo viaggio. Siete pronti a riscoprire voi stessi?

Sebbene una sessione di yoga classico possa sembrare più “facile” e “rilassante”, offre tutti i benefici fisici degli altri tipi. Oltre alla sua serie di posizioni classiche (asanas) incorpora la respirazione essenziale (pranayama) per rendere la pratica dello yoga fedele a quanto prescrive lo Yoga Sutra: “Sukham sthiram asanam” (“Solo ciò che è comodo e stabile è una posizione di yoga”)

Lo yoga classico risponde anche alla definizione dello yoga data da Patanjali: “Chitta vritti nirodhah” ovvero “fermare le fluttuazioni della mente”.

Il sistema respiratorio è il legame tra il sistema nervoso simpatico e il sistema nervoso parasimpatico, oppure tra il corpo e la mente. Respirare coscientemente aiuta a portare un equilibrio tra i due. E poiché gli squilibri tra i due sono la causa della maggior parte dei disturbi cronici moderni, lo yoga classico può giocare un ruolo importante nell’affrontare questi disturbi.

Sebbene una sessione di yoga classico possa sembrare più “facile” e “rilassante”, offre tutti i benefici fisici degli altri tipi. Oltre alla sua serie di posizioni classiche (asanas) incorpora la respirazione essenziale (pranayama) per rendere la pratica dello yoga fedele a quanto prescrive lo Yoga Sutra: “Sukham sthiram asanam” (“Solo ciò che è comodo e stabile è una posizione di yoga”)

Lo yoga classico risponde anche alla definizione dello yoga data da Patanjali: “Chitta vritti nirodhah” ovvero “fermare le fluttuazioni della mente”.
Il sistema respiratorio è il legame tra il sistema nervoso simpatico e il sistema nervoso
parasimpatico, oppure tra il corpo e la mente. Respirare coscientemente aiuta a portare un
equilibrio tra i due. E poiché gli squilibri tra i due sono la causa della maggior parte dei disturbi cronici moderni, lo yoga classico può giocare un ruolo importante nell’affrontare questi disturbi.