Il Sole Interiore: tre giorni per uscire dalla mente e tornare a vivere dal Cuore

Un retreat nel verde di Podere Lovolio, sul lago di Massaciuccoli, per il Solstizio d’Estate. Con un metodo da portare a casa e praticare ogni giorno, anche da solo.

Sintonizzarsi sulla Luce che siamo · Retreat esperienziale con Laura Castagnetta

📅 Sabato 19, domenica 20 e lunedì 21 giugno 2027, ogni giorno dalle 10:00 alle 18:00 · Solstizio d’Estate

📍 Agriturismo Podere Lovolio, via delle Sirti 195, Massarosa (LU)

🎟️ 256 € a persona, con i 3 pranzi inclusi · Solo in presenza, 30 posti

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Quanto tempo passi nella tua testa?

Pensi, rimugini, controlli. Provi a sciogliere i nodi del passato con la stessa mente che li ha creati, e il giro ricomincia. Il corpo resta in allarme, il plesso solare si agita, la quiete sembra sempre un passo più in là.

Non è un difetto personale. Viviamo in una cultura che ha esaltato la mente analitica e la stimolazione continua fino a farne una gabbia. Sotto stress cronico il sistema nervoso si contrae, e finiamo per percepirci come frammenti isolati, staccati da ciò che sentiamo davvero.

Il Sole Interiore è un retreat di tre giorni per fare il percorso inverso: scendere dalla mente e dimorare nel Cuore. Non in teoria: con pratiche precise che impari, sperimenti e porti con te.

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Perché nei giorni del Solstizio

Il Solstizio d’Estate è il momento in cui la luce raggiunge la sua massima espressione. Nella tradizione esoterica, da H.P. Blavatsky nella Dottrina Segreta ad Alice A. Bailey nel Trattato del Fuoco Cosmico, il Sole non è soltanto una stella: è il “Cuore del Sistema Solare”, lo specchio di un Sole spirituale.

Quel fuoco esteriore rispecchia il Sole Interiore: il centro di coscienza e di gioia che pulsa nel cuore di ciascuno. Il retreat si chiude lunedì 21 giugno, il giorno del Solstizio. Nel giorno del massimo fulgore si compie il gesto essenziale: dal Sole esteriore al Sole interiore, dalla mente al Cuore.

Di cosa si tratta

Tre giornate intere, dalle 10:00 alle 18:00, nella quiete di Podere Lovolio a Massarosa: un agriturismo nel verde, affacciato sull’atmosfera sospesa e specchiante del lago di Massaciuccoli. Lontano dal frastuono, il tempo rallenta e il raccoglimento viene da sé. I pranzi dei tre giorni sono compresi nel prezzo.

Il percorso unisce la sapienza delle grandi tradizioni esoteriche e della filosofia perenne (la via del Cuore, il misticismo solare, la tradizione cristica) alle neuroscienze, alla neurobiologia del nervo vago e alla fisica quantistica.

Come ricorda la tradizione spirituale: «dove è il tuo cuore, là sarà anche il tuo tesoro». Nella dimensione del Cuore risiede il Cristo interiore, il Principio Solare che unisce l’umano al divino.

Il percorso: dalla mente al Sole del Cuore

Le tre giornate seguono un cammino in tre passaggi, sostenuto dalle pratiche che trovi più sotto.

1. La dieta della mente. Come nutriamo il corpo con il cibo, nutriamo la mente con un flusso continuo di informazioni. Fare digiuno dal superfluo spegne i pensieri parassiti. Con la regolazione del sistema nervoso e la stimolazione del nervo vago ventrale si placano le tempeste emotive e il tumulto del plesso solare, e torna spazio per la quiete.

2. L’ascesa al Cuore. Quietato il plesso e sciolte le tensioni, l’attenzione sale e dimora nel quarto centro, Anahata. Lì il cuore si svela come la dimora della gioia interiore, Ananda.

3. La parola che crea e la risonanza. Con la comunicazione consapevole e l’ascolto radicato nel cuore le distanze si azzerano, e nasce un campo di risonanza che nutre una vera Comunità.

Gli strumenti e le pratiche

• Fosfenismo: un’esperienza di luce che stimola i fotorecettori e la ghiandola pineale, per portare lucidità e chiarezza.
• Mantra e Parola Sacra: vocalizzazione interiore e ripetizione consapevole del Nome. La vibrazione si sente nel petto, stimola il nervo vago e ancora la presenza nel cuore.
• Metodo Hineni: pratiche basate sulle neuroscienze e sulla modulazione polivagale, che uniscono ascolto, respiro e orientamento dell’asse cuore-pineale per uscire dai loop dei vecchi schemi.
• Il Sonno dei Faraoni in chiave quantica: nell’antico Egitto le scuole misteriche praticavano il sonno conscio nei templi iniziatici. Qui quella sapienza incontra la neurofisiologia: si entra in stati di onde Alpha e Theta profonde, dove la mente ordinaria si spegne.
• Il lavoro sulle Varianti (Quantum Jumping): con respiro, corpo, attenzione, cuore e visualizzazione esplori le diverse possibilità di essere, percepire e agire che hai dentro, e impari a cambiare stato e a sintonizzarti su una frequenza diversa.
• Yoga Nidra: la pratica che impari a fare da te, anche ogni giorno.

Cosa ti porti a casa

Non solo teoria. Alla fine dei tre giorni hai:

• 🔆 Un metodo e una disciplina precisa, da continuare in autonomia
• 🕉️ Il tuo sankalpa e il tuo mantra: la tua intenzione profonda e la parola che la sostiene
• 🌙 La pratica dello Yoga Nidra, da fare da te, anche ogni giorno
• 💛 La strada per tornare nel Cuore in pochi minuti, quando la mente riparte
• ✨ L’esperienza della Luce con il Fosfenismo, per chiarezza e presenza
• 🔁 Il Sonno dei Faraoni e il lavoro sulle Varianti, per cambiare stato e sintonizzarti su una nuova possibilità di essere
• 🤝 Una Comunità che vibra come te

La Parola Mantra la impari come un potere reale: una vibrazione che calma, ancora e crea, sentita nel petto e non recitata a memoria.

Per chi è, e per chi no

Questo retreat non è per tutti.

È per chi sente già la Chiamata e crede, perché lo sente nel cuore, al Potere della Parola, della Luce e del Sole come Cuore vivo e Cristo Interiore. È per chi è pronto a smettere di vivere nella testa e a iniziare a vivere dal Cuore.

Non è per curiosi, per scettici o per chi cerca un weekend di relax.

Non serve preparazione, serve risonanza. Non occorre esperienza di meditazione, di yoga o di mantra: le pratiche sono guidate passo dopo passo.

La tua guida: Laura Castagnetta

Laura Castagnetta è avvocato, naturopata, operatrice olistica e formatrice in discipline olistiche. Dal 2011 dedica la sua vita allo studio e alla pratica delle Leggi dello Spirito, integrando antiche tradizioni iniziatiche con neuroscienze, fisica quantistica e discipline del respiro.

Conduce percorsi di consapevolezza e trasformazione con Yoga Nidra, respirazione consapevole, meditazione e scrittura terapeutica, per ritrovare coerenza tra ciò che si pensa, si sente e si vive. È operatrice in trattamenti esseni egizi e antiche pratiche di Iside, e Leader, Teacher e Ambassador di Yoga della Risata.

È fondatrice della Scuola Hineni, dove forma Coach e Operatori Olistici. La Trilogia Hineni nasce dal suo sankalpa: offrire uno strumento concreto per creare la propria disciplina spirituale quotidiana e incarnare, nella vita, le Leggi dello Spirito.

Al Centro Mosaica ha guidato, tra gli altri, Yoga Nidra Alchemico nel Solstizio d’Estate 2026 e La Parola che Crea al Mosaica Festival. Scopri di più su Laura

Cosa portare

Abbigliamento comodo, tappetino, asciugamano e materiale per appunti.

Riepilogo

• Cosa: retreat esperienziale di tre giorni per il Solstizio d’Estate
• Quando: sabato 19, domenica 20 e lunedì 21 giugno 2027, dalle 10:00 alle 18:00
• Dove: Agriturismo Podere Lovolio, via delle Sirti 195, Massarosa (LU)
• Con chi: Laura Castagnetta
• Costo: 256 € a persona, IVA inclusa, con i 3 pranzi
• Posti: 30, solo in presenza
• Iscrizione: online, con il biglietto qui sotto, fino a venerdì 18 giugno 2027

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Per informazioni: 0584 67139 · 339 1590640 · info@centromosaica.it